私の首こりケア

鍼灸師の私が、#首こり を感じたらまずやる事。
仕事中は大体うつむく姿勢が多いので、それなりに首に負担がかかります。が、疲労の抜き方さえわかっていればへっちゃら。
※ちょっと上を向くとやりやすくなります。