「上体反り」ストレッチのすすめ
日常生活の中で、ほとんどの方は背中側に負担がかかるような姿勢をとることが多いと思います。
モニターに顔を寄せたり、手元の作業に集中していたり、座っている時間が長かったり、
もともと姿勢があまり良くなかったりすると、
余計に背中は丸くなり、身体の前面は押しつぶされ、衰え、使われなくなっていきます。
胸が閉じれば呼吸は浅くなるし、
心臓への負担も増えます。
胃が押しつぶされるような体勢では、胃の修復力が下がり胸焼けなどの原因にもなりえます。
意識的に身体の前面を伸ばしてあげる習慣を持つと、
驚くほど身体への負担、
そして心への負担も減ってくれること間違い無しです。
人間忙しいと、身近で大切な存在ほど、
気にかけられなくなってしまうものですしね。
「上体反り」ストレッチのすすめ
日常生活の中で、ほとんどの方は背中側に負担がかかるような姿勢をとることが多いと思います。
モニターに顔を寄せたり、手元の作業に集中していたり、座っている時間が長かったり、
もともと姿勢があまり良くなかったりすると、
余計に背中は丸くなり、身体の前面は押しつぶされ、衰え、使われなくなっていきます。
胸が閉じれば呼吸は浅くなるし、
心臓への負担も増えます。
胃が押しつぶされるような体勢では、胃の修復力が下がり胸焼けなどの原因にもなりえます。
意識的に身体の前面を伸ばしてあげる習慣を持つと、
驚くほど身体への負担、
そして心への負担も減ってくれること間違い無しです。
人間忙しいと、身近で大切な存在ほど、
気にかけられなくなってしまうものですしね。
「上体反り」ストレッチのすすめ
日常生活の中で、ほとんどの方は背中側に負担がかかるような姿勢をとることが多いと思います。
モニターに顔を寄せたり、手元の作業に集中していたり、座っている時間が長かったり、
もともと姿勢があまり良くなかったりすると、
余計に背中は丸くなり、身体の前面は押しつぶされ、衰え、使われなくなっていきます。
胸が閉じれば呼吸は浅くなるし、
心臓への負担も増えます。
胃が押しつぶされるような体勢では、胃の修復力が下がり胸焼けなどの原因にもなりえます。
意識的に身体の前面を伸ばしてあげる習慣を持つと、
驚くほど身体への負担、
そして心への負担も減ってくれること間違い無しです。
人間忙しいと、身近で大切な存在ほど、
気にかけられなくなってしまうものですしね。
#大沼鍼灸
#仙台鍼灸
#仙台美容鍼
#自律神経
#自律神経失調症
#鍼灸
#美容鍼
#仙台
#眼精疲労
#身体の仕組み
#身体心理学
#ヨガ
#ダイエット
#ボディメイク
#トレーニング
#筋トレ
#ピラティス
#フィットネス
#アンチエイジング